古代

有一种“神仙洗头法”，记载于《焦氏类林》：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。”

也就是毎年的冬至那天晩上十二点，用手梳头一千多次，能够使五脏气血通畅一整年。

冬至子时是一年中阴气最盛的时候，也是阴阳转化的时候，头为诸阳之会，梳头千余次，能振奋全身阳气，保证来年的阳气充足。现在我们听上去确实有些神奇，但是常梳头的好处可是古今中外很多人都证实了的。  

唐代药王孙思邈活了一百多岁，其中一个秘诀就是“发宜常梳”，将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部，早晩做10次，能使人“身体悦泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人事美，气力强健，百病皆去”。

其实，无论是“神仙洗头法”还是孙思邈的“发宜常梳”秘诀，从本质上说，和拿五经的道理都是一样的，长期坚持，能通络活血、滋发润发、健脑提神，这不仅是古人的养生秘方，也是现代人保健不可缺少的方法。

拿五经 

人体头部分布着五条经脉，正中间—条是督脉，向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里说的正中是以两个额角为端点的，其中点就是督脉的位置，在督脉和两额角的中点处是胆经，正中线和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置，拿五经的时候就是从此处开始的。

五指张开，分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉线上，食指和无名指位于头部正中与额角之间内1/3处的膀胱经线上，拇指与小指位于头部正中与额角之间外1/3处的胆经线上）。

五指指尖立起，用力点按5-10秒，使点按处出现明显的酸胀感，然后指尖放松，五指垂直向上移动约半厘米的距离，再次用力点按，如此反复点按，自前发际一直点按至后头部颅底，计为一次，共治疗20-30次。

治疗时如遇某个部位的疼痛感较为明显，可用力按下后用指点做揉法一分钟，然后再继续如上操作。

拿五经在平时也能操作。例如每日清晨起床后对镜操作，可疏通头部经脉、清头明目、安神醒脑，不仅可以收到预防中风的效果，还可以使头脑清醒，从容应对一天的工作。在其他时间亦可随时拿拿五经，时间可长可短，可以迅速缓解疲劳，使头脑清醒。

/ 正确梳头防中风 /  

No.1

梳头的时机

中医养生最讲究“天人相应”了，所以在梳头的时候如果注意时间和健康的关系，就能起到事半功倍的效果。  

黄昏梳头

这是宋代文豪苏东坡所推崇的方法。苏轼不仅仅是一位文学家，还是一位杰出的医药学家。他8岁时就拜张易简为师，主精内科、养生学、气功、吐纳引导之术。他主张“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。睡前反复梳理头发，通过对神庭、百会等穴位的反复刺激，可使烦躁、抑郁逐渐消退、思维稳定，能起一定的催眠作用。  

晨起梳头

早晨起来的第一件事是什么？  

《养生论》曰：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”说明了春天勤梳头对养生具有特别的意义。  

春天是万物萌生、成长的季节，人体也在顺应自然的特点，阳气逐渐升发，表现为毛孔开放，循环系统功能增强，新陈代谢加速。此时，养生的要点就是要顺应天时，顺应生理，使肢体舒展，气血流畅。如每天梳理自己头发，尽管只是“举手之劳”，却能开郁行滞、疏理气血、通达阳气。  

一天之中早晨为阳气升发之时，此时梳头可以预防中风、促进中风后遗症的康复。脑溢血或脑血栓引起的瘫痪、肢体麻木、反应迟钝、记忆衰退、失语、嘴歪眼斜、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持通过神庭、百会、上星、风池等穴位的梳理，对以上症状都可起到缓解和治疗作用。

No.2

防治中风的梳头方式

梳头时应该从发根梳到发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。  

梳头时，力度不能太轻，也不能过重。太轻不能起到刺激穴位的作用，过重又会是头皮受损。力度要适中，由轻到重，由慢到快，使头皮产生微热为好。  

如果是干性头发，梳的时候可以稍微用些力。头发是油性的，梳的时候用力越少越好，因为如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。  

有研究表明，发丝不宜受到过分的摩擦，梳头次数太多，会过分刺激头皮，甚至会损害头皮，因此梳头次数每次不要超过50次。  

很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理会给发丝和毛囊造成伤害。

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