一般来说，按常规测量血压的办法，成年人收缩压（俗称高压）低于90mmHg 或者舒张压（俗称低压）低于 60mmHg就会被认为是血压偏低。  

有人觉得血压低点没什么，总比高了强吧，这可就错了！低血压和高血压一样危险，症状轻的话休息一会儿就会过去，严重的可能会出现心肌梗死、缺血性中风等症，加上昏扑跌倒，很容易造成骨折等外伤，不能不重视啊！

低 血 压

低血压分为原发性低血压和继发性低血压两种。

所谓继发性低血民由于某些疾病导致的血压偏低,例如慢性胰腺炎、肝炎、糖尿病、营养等。治疗这种低血压的关键是要控制原发疾病,疾病好了,血压自然正常。

原发性低血压的病因很复杂,症状不明显,加上很多时候低血压是一瞬间的,很容易被人们忽视。尤其是体位性低血压,例如躺着突然从起是长时间蹲着突然站立、这种体位的突然改变常常会引发血压骤降、头晕、眼花、心慌甚至晕厥。一般平卧后血压就能恢复正常。 

中医认为低血压是因为“虚”造成的,包括气虚、阳虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足等，所以在治疗上以补虚为主。值得一提的是,有些中药或是经络上的穴位对血压有双向调节的作用,血压高的时候可以降压,血压低的时候可以升压,例如中药里的人参、黄芪,经络中的内关、风池、人迎穴等。

内关穴与风池穴     是怎样发挥“智能”调节作用的呢  

内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；外关穴是手少阳三焦经的穴位，作用是推动气的运转，心脏血的搏动就靠气来推动。因此，外关与内关，一气一血，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。

尤其对于高血压伴有冠心病，血管狭窄，血脂偏高的人，更适合采用点揉内关、外关的方法。点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5—10分钟。

风池穴    

又是怎么降压和升压的呢?  

无论高血压还是低血压，情节严重的话都会引起昏厥、口眼歪斜、半身不遂，这些症状在中医属于“中风”的范畴，试想一下,为什么是“中风”而不是“中寒”也不是“中热”呢？ 

这个“风”和平时风寒感冒的“风”是不一样的,这个“风”不是来自自然界,而是在我们人体内生成的。由于中风后有肢体震颤麻木、口眼歪斜、肌肉抽动的症状,这些症状都和风的动摇、多变、急骤特性类似,所以称为“内风”。而内风和属风的脏腑——肝,密切相关:肝气不舒,气乱生风;肝阳上亢，热盛动风:肝不藏血,血虚或血瘀生风。所以又称这些“风”为“肝风”。

风池穴是足少阳胆经的穴位,胆和肝互为表里,都属风木,刺激风池穴能及时调节肝胆两条经脉的气血,清肝利胆、息风潜阳。而且风池穴在后头部,向上通畅头部气血,清脑醒神。另外,风池穴也是胆经和阳维脉的交会穴,两条经脉都上行到头部,调节头部气血。

从西医学角度讲,刺激风池穴具有调节交感神经系统的作用，血压高的时候能使其由兴奋转为抑制,降低血压;而在血压低的时候能提高它的兴奋度,从而抬高血压。也有人认为风池穴之下紧连延髓,刺激它能增加血氧饱和度,改善椎基底动脉供血,从而起到双向调血压的作用。

对于低血压，预防至关重要 

预防低血压的饮食要求和预防高血压的相反,除非是充血性心衰的患者，知道自己血压低的人可以适当多吃一点盐。对于营养不良的患者,食谱要多样化,不挑食、偏食,保证蛋白质、脂肪和各种维生素的摄入；在吃完饭两个小时以内不要进行剧烈活动，尤其是刚吃完早餐,此时是最容易发生体位性低血压的时候,因为血液都集中到肠胃去帮助消化了,所以最好坐着休息一会儿。 

在作息方面,低血压的人更要比常人注意合理安排作息时间。劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度劳累。和高血压—样,低血压的人也要加强体育锻炼,最好是多做“有氧运动”,增强心肌的工作能力、提高免疫力。

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