【每日穴习】经络美白,点揉血海、曲池、合谷、三阴交、关元
导读:美白的方法很多,除了擦护肤品、防晒霜、吃美容食物以外,最安全、最有效的就是经常按摩身体这些穴位。
美白的方法很多,除了擦护肤品、防晒霜、吃美容食物以外,最安全、最有效的就是经常按摩身体这些穴位。
经络美白点揉血海、曲池、合谷、三阴交、关元穴
血海第一次找血海穴时,可以找朋友帮忙,一个人坐下屈膝,另外一个人以对侧手掌按住她的膝盖,2-5指向膝上伸直,拇指向膝内侧约呈45°角斜置,指端尽处所点的位置就是血海穴啦。
曲池
先用拇指指尖用力点住曲池约一分钟,然后改点为揉,用力稍轻,使酸胀感自穴位局部缓慢放散开来。每次3-5分钟,左右交替,每日治疗不拘时间次数,能清热消肿,散风止痒,调和营血。
合谷
拇指指腹置于合谷穴,向第二掌骨骨膜缓缓用力,出现酸胀感
三阴交
找到三阴交,将大拇指垂直竖起,用力点下10-15秒后,稍放松力量揉1分钟,点按时多出现明显酸痛或刺痛感,此穴可以通畅三经,益气养颜。
关元
这个穴位推荐大家采用艾灸的方法,点燃艾条薰灸每次10-15分钟。
❖ 穴位定位:
血海,大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。曲池,屈肘,曲池穴就在肘部横纹的外侧末端。
合谷,将手掌伸直,拇食指分开,在第二掌骨的中点边缘处取合谷穴。
三阴交,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
关元,关元穴在肚脐下3寸。
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