润肤是众多女性关注的话题之一，从中医的角度上来讲身体的健康与否都会直接反应在脸部，如果体内经络不通，脸部就暗沉、发黄、看起来没有精神。

今天为大家推荐点揉气海、足三里、关元的方法润肤

气海穴 

❖ 快速取穴：在下腹部，一般平躺着取穴，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

❖ 按摩方法：按揉气海穴，拇指或中指螺纹面吸附于穴位上，带动皮下，做顺时针或逆时针环旋，同时缓缓用力下按，使局部产生酸胀感为宜。

足三里穴 

❖ 快速取穴：足三里，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内就是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌，旁开胫骨前缘一横中指宽。

❖ 按摩方法：足三里是一个著名的“长寿穴”，它属于足阳明胃经。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化的源头，故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。用力点按此穴，会有明显的酸麻胀感，并向膝部或沿小腿向下放散。点按一分钟后可略放松，改点为揉，一分钟后再施点法，如此反复3-5次。

关元穴 

❖ 快速取穴：关元穴在肚脐下3寸。

❖ 按摩方法：关元穴推荐大家采用艾灸的方法，点燃艾条薰灸每次10-15分钟，同时也可配合灸腹中线（任脉），如果觉得用手拿着艾条太累了，也可以采用隔姜灸的方法，即切一片稍微厚一点的姜片，将大约10-15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状，姜片放到所要灸的穴位上，再将圆锥状的艾绒放到姜片上，将艾绒引燃，等艾绒完全熄灭后即可。

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