在中医学肌肉关节疼痛叫做痹症，痹症就是因为经络不太通畅，气血瘀堵、经脉闭阻不通，而产生的一种疼痛。“以痛为腧”法治疗关节疼痛，就是哪个地方疼痛捏哪个地方，把每一个疼痛的地方当做一个穴位，点按疼痛的地方，让疼痛的地方经脉疏通、气血消散、通则不痛。

曲池穴治疗肘关节疼痛

取曲池穴时，一定要曲肘关节，肘关节有个纹头（一弯曲胳膊，关节处一按就有个小坑）。

一般的风湿痹痛，它是有病因的，它跟风寒湿邪明显相关的，《皇帝内经》曾讲风寒湿三气杂至，合而为痹。人感受到风邪、寒邪、湿邪，这三种病邪之气，合到一块，侵袭了我们人体以后，就会形成关节肌肉疼痛。

治疗关节疼痛，除了人为的捶打、捏揉可以减轻疼痛以外，还可以用艾灸，点燃艾条以后，可以在曲池穴位熏烤，一定要把它烤红，烤的比较生红；也可以选择像小鸟啄食一样反复的雀啄灸或者旋转灸；再或者用皮肤针在曲池穴位来回的敲打，敲打一两分钟就可以了。

外关穴治疗腕关节疼痛

把腕关节弯曲，以横纹为标准，找到中点，中点向上两寸，在两个骨头之间，就是外关穴。

外关穴可以采用艾灸法；也可以用皮肤针敲打；也可以采用指压，指压可以采用上下对压，这样用力比较方便，而且对心脏不好的人最有好处，外关穴的对面就是内关穴，它可以同时起到宽胸理气的作用。

在手指方面，很多人容易得类风湿，关节变形、肿、疼痛比较厉害，这是可以用八邪穴，八邪穴其实就是把拳头握起来以后，在手指跟手掌交界的地方，五个指头直接形成了四个纹缝端，就是八邪穴。

八邪穴最好用指头掐，因为它比较小；还可以用小头的皮肤针敲打，每个地方敲打一两分钟，敲完左手敲右手，这个就是治疗手指关节疼痛、麻木的最好方法。

内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛、酸、以及骨刺的形成、膝关节积水

内外膝关节一定要弯曲膝关节，千万不要睡到床上，躺着来找膝关节，骨头跟肌腱外侧有两个凹陷，很像两个眼睛，所以就叫做膝眼穴，外边的叫做外膝穴，里边的叫做内膝眼，在治疗膝关节疼痛时，可以对揉，对捏，也可以用大拇指、中指进行按摩，最好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次，让膝关节里面有发热的感觉。

如果膝关节一到刮风下雨就疼痛，可以采用艾灸法，每个穴位灸个三五分钟就可以了，两边交替。如果膝关节肿痛，发热的，可以采用皮肤针，敲出血

解溪穴治疗踝关节疼痛

脚背跟小腿交界处，有一个穴位叫做解溪穴（又叫鞋带穴，就是系鞋带的地方）

可以用手去按压；可以艾灸；还可以用皮肤针进行敲打。它是一个踝关节，周围的疼痛，都可以在这里刺激，还可以对捏太溪穴和昆仑穴。

五个脚趾中间形成的纹缝，叫做八风穴，八风穴有双层的意思，经常用冷水去冲，风寒湿邪容易受伤。经常刺激这些穴位可以让你脚部的疼痛感消失。一般一个穴位刺激连续三分钟，疼的厉害的或者关节有肿胀、红肿、热痛的，用皮肤针敲出血来。

    治疗脚后跟疼痛

内踝骨跟与腱连线中有一个太溪穴，按揉太溪穴可以缓解跟骨骨刺。太溪穴可以单揉，更好可以对捏，艾灸、皮肤针等。特别注意：平时一定要防寒保暖，不要冲冷水、淋雨，防止关节扭伤。

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