提到“痛经”很多女性脑海中都会显现出这样一番景象：

心中一紧，两手抱紧衣服，交叉于胸前，屈髋屈膝侧卧位，蜷缩成一团，额头上冷汗直冒……这是绝大多数女性痛经时候的姿势。

关于女性痛经的时间，没有一定的限制。女性的痛经有的是从初潮就开始，到了中年就消失；有的是到中年才出现，有的只出现在中年；有的甚至是终身相随。 很多人说，痛经喝点热水就可以缓解，因为痛经是因为“宫寒”引起的，对于“宫寒”你们真的理解吗？为什么会出现宫寒呢？出现宫寒可以用哪个穴位驱寒呢？

今天小编就和大家一了解这些问题。

在西医中，没有“宫寒”这个概念，所谓的痛经主要是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者会影响生活质量。在西医中，痛经又分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

而中医治疗疾病讲究用整体观、讲究辨证论治，绝不是简单的将一种疾病简单的对应于一个部位，也不是简单的将一种疾病于证型简单的套用在病人身上，而是通过病人表现出的主要症状和次要伴随症状，及医生通过望闻问切在病人身上找出的体征，两者结合进行辨证论治。  

对于痛经的发生部位，中医认为主要与冲任、胞宫、肝、脾、肾密切相关。主要病机在于外感邪气内伏或经血素亏，特别是在经期前后冲任二脉气血发生较大的生理变化，导致胞宫气血运行不畅，“不通则通”，或是胞宫失于濡养，“不荣则痛”。通常上，痛经在中医的主要证型有“肾气亏虚“，“气血虚弱”、“气滞血瘀”、“寒凝血瘀”和“湿热蕴结”等五种。

那些喝热水、暖壶温下腹部可以缓解的痛经的证型多是“寒凝血瘀型”，也就是老百姓口中常说的“宫寒”。

  中医认为寒为阴邪，寒客冲任，血为寒凝，所以月经期经量变少，色暗有块，得热则寒凝暂通，所以腹部“通则不痛”，寒伤阳气，阳气不能敷布，所以畏寒肢冷、面色青白、舌暗、苔白，脉沉紧，在治疗上主张温经散寒、祛瘀止痛。   在针灸治疗方法中，可以选择关元防治“宫寒痛经”。

关元穴是人体的一个重要的“玄关”，人体一个重要的交汇穴位。人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏，其中肝、脾、肾有三条经脉，叫做足三阴经。足三阴经均行在人体下肢的内侧。这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义，因此，肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。

中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，它把食物营养变成气血。来供人体使用；肝是藏血的；肾是先天之本，肾中元气决定人的先天体质。因为肝藏血，肾藏精，精血同源，所以古人把肝和肾都称为先天之本，而脾是后天之本，至此先天后天俱全。人体的气血、元气、后天之气都汇聚在这三条经脉里，三条经脉向上走的时候又都到关元，所以关元的位置就尤为重要了。

关元穴在肚脐的下面，定位时将手的四指并拢，以中指指尖横纹处作为标准，四指的横向距离就是上面所讲的“三寸”，此处位于腹部的正中线上的点就是关元穴。    

在操作方法上可以选择艾灸关元穴：

艾灸是民间常用的保健方法，艾草具有很好的驱蚊驱毒作用，同时，它还能温经通络。用艾草来熏蒸穴位，能够促进穴位局部的气血循环，起到养生保健的作用。把艾草晒干、弄碎，就是艾绒，在药店就可以买到。  

进行艾灸时，首先把艾绒捻成圆锥状，跟拇指指甲差不多大小即可。然后仰面躺下，把它放到关元穴上，把艾绒的上面点着，待火力慢慢地渗透下去，快烫到皮肤的时候，拿镊子夹走，再换一个，这叫一炷或者一壮。如果觉得这样很麻烦，可以到药店里买一根艾条，点着后会冒烟。但不会有明火，用艾条对着穴位进行熏蒸。    

如果您觉得艾灸法太复杂，也可以按揉关元穴。

搓热掌心，一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。然后把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。   在非月经期艾灸关元或者经常按揉关元，对于防治“宫寒”痛经具有较好的效果。   

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