专家教你简易找穴法

外侧为阳，陵，指高处；泉，指凹陷处，故名阳陵泉。

正坐屈膝呈90°或仰卧位，当腓骨小头前下方凹陷中，按之酸及时免除抽筋之苦。

大多数人都有过这样的体会，突然腿脚抽筋了，痛苦难忍，走不了路。儿童也经常会发生这样的事情。这是由于儿童生长旺盛，需要的钙质比较多，如果钙质不能满足人体的需求，就会发生抽筋等现象。

对于这种情况，除了应注意补钙之外，还可经常按揉阳陵泉穴，即腓骨小头前下方的凹陷处。中医经络理论认为，“筋会阳陵”，故而对于筋出现问题引起的各种疾病，都可以试着用阳陵泉来进行治疗。抽筋是典型的筋病，取阳陵泉穴效果显著。

本穴归于足少阳胆经，为八会穴之一，筋之会，具有舒筋活络、祛风除湿、活血散寒、疏利关节、通痹止痛之功，是治疗筋脉麻痹之要穴。

按揉阳陵泉，治疗胆部疾病

本穴为足少阳胆经的下合穴，善治胆疾，具有疏肝理气、清热利湿、利胆退黄、和胃止呕之功，主治胁肋痛、呕吐、口苦、黄疸、小儿惊风、破伤风等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗运动系统疾病，如膝关节及周围软组织疾病、坐骨神经痛、下肢瘫痪、肩周炎、落枕、腰扭伤、臀部肌内注射后疼痛；消化系统疾病，如肝炎、胆结石、胆绞痛、胆道蛔虫症、习惯性便秘；其他，如高血压、肋间神经痛、咯血、乳腺炎、偏头痛、中风、耳聋等。

坐位微屈膝，腰微弯，以双手拇指指尖分别点揉两侧的阳陵泉穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸胀感为佳，切忌用蛮力。每天早晚各一次，每次3～5分钟，可以双侧同时或者交替点揉。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

微信扫一扫 经穴密码公众号：jingxuemima

公众号介绍： “ 我是经穴密码”小秘，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定，经穴密码专注传播：权威、自助、准确的养生实践方法，欢迎您关注经穴密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频！