专家教你简易找穴法

髎，骨空处也。穴当肩关节部骨隙处，故名肩髎。

上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹陷窝，前者为肩髃，后者为肩髎；或上臂垂直，于锁骨肩峰端后缘直下约2寸，当肩峰后缘与肱骨上端内侧面所构成的凹陷处取穴。

肩部保健常用穴

本穴有祛风湿、散风寒、通经络、止痹痛之功，是治疗肩疾的常用穴，主治臂痛、肩重不能举等。

现代医学新用法

现代常用于治疗运动系统疾病如肩关节周围炎、脑血管病后遗症；其他如胸膜炎、肋间神经痛。

功效指压

上臂外展平举，在肩关节后方有一明显凹陷，用另一手食指或中指指腹进行按压，感觉酸痛明显处即为肩穴。双手交替按压，每次按压2～3分钟，早晚各一次。也可以找他人代为按压。

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