中医认为脾虚是指脾功能不足，特别是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便糖稀。

黄帝内经中说：脾有邪，其气留于两髀，这句话的意思是脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。

两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置，所以拍打腹股沟可以打通脾经，可以起到健脾的作用，不仅能够加速气血的运行，还能够刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位。

气冲和冲门都在大腿根儿的内侧，腹股沟的部位，有治疗双脚冰凉的作用，而冲门在人体的腹股沟外侧，有治疗炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找这两个穴位就可以刺激到它们。

拍打腹股沟不仅能健脾胃，还能够治疗男科和血脉不畅导致的血瘀、痰湿。拍打两髀时力度一定要控制好，绝对不能过重，经常拍一拍对身体有非常多的好处。

拍打的方法非常简单，就是自然站立，两脚分开与肩同宽，两臂举高，利用惯性，用双手拍打腹股沟部位，由轻到重、逐渐加力，直到腹股沟微微发热为止。

长时间的久坐会使腹股沟褶皱部位蜷缩，气血运行凝滞缓慢，脾胃的运化功能就会下降，容易形成痰、湿、淤阻，身体的毒素、寒气也会在这里滞留。

经常拍打腹股沟就会促进血液循环、畅通经络，就像是把堵塞的河道处疏通，让气血顺利通过，淤积在这里的毒素、寒气也就顿时冲破。

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