天气渐冷，很多人都出现了咳嗽的情况。咳嗽是肺部出现问题表现出来的症状，有的干咳、无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒、咽痛，还有的伴有喉咙鸣响。

很多人都觉得咳嗽是个小问题，不会过于重视，但是如果一直咳嗽，就会慢慢地发展为肺炎、慢性支气管炎，严重的还会导致肺部产生病变。

今天给大家分享一个止咳的穴位，列缺穴。

这个穴位只对单纯性的咳嗽，也就是咳嗽、无痰，没有其他症状的有效。

列缺穴是手太阴肺经中的络穴，同时也是八脉交汇之一，经常按揉有润肺、解表、活血通络的作用。

两手虎口交叉叠放，手腕要伸直，一个手的食指压在另一个手的桡骨茎突上，食指尖下方的凹陷处就是列缺穴，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂缝，按压有酸胀感。

我们可以采用按揉的方法，用一只手的四指握住小臂，拇指放在裂隙穴上进行按揉，按揉时的力度以感觉有酸痛为宜。可以每天按揉三到五分钟，左右手都要按揉，坚持一段时间就会感觉到明显的改善。

想戒烟的朋友可以多按揉按揉这个穴位，有抑制烟瘾的作用。

现在很多人长时间低头看手机，久而久之就得了颈椎病，低头时会感觉到头晕、眼花，有的人一早起床脖子不能动了，疼的厉害，就发生了落枕，这个时候可以按一按列缺穴，对于头颈部的问题，也有很好的效果。

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