十指连心，五脏相连，不同的指头是与不同的脏腑相对应的。大拇指对应的是脾经，食指对应的是肝经，中指对应的是心经，无名指对应的是肺经，小指对应的是肾经。

肾是人的先天之本，不仅有主水液代谢的作用，还能主骨生髓，与人的生长发育有密切的关系，所以保养肾气成为长寿与健康的关键和基础。

今天给大家分享一个勾小指就能增加肾气的方法，将两个小手的手指互相勾在一起，用力的往反方向拉五秒，放开手指休息一会儿，再接着拉两手指。

在拉的过程中要用力，只有用力才能真正的锻炼到小指,每天做这个动作，每次练习五分钟左右，动作非常简单，手里不拿东西就可以做，需要长期的坚持练习。

在日常的生活中，可以有意识的用小拇指提重物。

除此之外，锻炼小拇指还能够预防心脏方面的疾病。

心脏是人体唯一一个不患癌的脏腑，经常锻炼小拇指，可以帮助我们调理心脏机能，对预防心脏方面的疾病有很大的帮助。

中医是一门博大精深的文化，其中按摩穴位具有很强的保健功效，同时也具有防病治病的作用。勾小指就是很好的小动作，可以帮助我们增肾气，养护心脏。

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