中医说肾开窍于耳，所以肾气不足的时候，很容易导致耳鸣，今天给大家分享一个缓解耳鸣的穴位——中渚穴。

中渚穴是手少阳三焦经的重要穴位，在手背部，第四、五掌指关节凹陷处，用力压会有酸胀感。

手少阳三焦经从手部经过上肢外侧，一直到头部外侧，从耳朵后面进入耳朵里面，再从耳朵前面出来，一直到眉毛的外侧都属于三焦经的巡行路线。

经脉所经过的路线中，各个肌肉组织的状况都可以缓解，最大的优势就是耳朵方面，比如耳鸣、中耳炎，所有耳朵方面的问题，中渚穴都是首选穴位。

刺激中渚穴有三种方法，大家可以选择自己认为最有效的方法来进行按摩。

＜１＞点揉

大拇指的指腹按在中渚穴上，以穴位为中心，保持一定的力度进行旋转按揉，每次点揉五到十分钟。

＜２＞点按

用拇指的指腹压住中渚穴，穴位有酸胀感，然后逐渐的加大力度，按压三秒，松开三秒，然后再按压。重复这个动作，按压三到五分钟。

＜３＞指推

用一只手的拇指由关节处向手背的方向用力推，每次推五十到一百下，每天两到三次。可以涂手霜或精油，起到润滑的作用。

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