万病源于淤和毒，因为坐的长时间，翘二郎腿就容易出现腰酸，带脉不通，腰腹赘肉多，臀部寒凉，这就是典型的上热下寒。

很多女性朋友在这个季节就会出现痛经、月经不调、臀部、腿部、腰部出现瘀滞，从而出现代谢不畅、身体变形的情况。

今天给大家分享一个搓揉臀部以及八髎穴这个区域的方法。

八髎穴在膀胱经上，人体骨盆的位置，连通上下焦，这个地方一通畅，相当于周身气机和气血都疏通了，尤其是在平时，阳虚怕冷，胞宫受寒的朋友，这个地方一定要温暖，保持畅通。

凡是女性方面的问题，都跟气血水液有关，八髎穴又是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。

经常搓搓八髎穴这一块，有助于疏通经络，气血自流充足，气行血畅。

在搓的时候，力度要适中，速度要均匀，每天这样搓揉五分钟。

上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦淤堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是凉的。

像这种情况就要多疏通八髎，打通中间的阻碍，交通水火。

中医对于养生理论分为两点，第一是气血是否充足，第二就是经络是否通畅。

这个方法不仅对于女性朋友有非常多的好处，对于男性朋友来说，也是一个不可缺少的疏通方法。大家有时间的时候，就可以这样搓一搓，拍一拍。

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