耳鸣是生活中非常常见的现象，常常会感到耳中有响声，并且伴有头痛、听力减退、心烦失眠、心悸、健忘。

中医认为，心在上焦属火，肾在下焦属水。

正常情况下，心阳下降于肾，肾阴上升至心，当心火旺盛上窜，肾水不能涵养心火，致其上炎，就会导致心肾不交，引起耳鸣。

这时候就可以按一按前谷穴，前谷穴可以泄心火，滋肾水，使水火既济，心肾得交，升清降浊，从而缓解耳鸣的症状。

前谷穴属手太阳小肠经，在人体的小指尺侧，第五掌指关节前方，掌指横纹端凹陷处。就是在小指的横纹尽头找这个穴位，要握拳，才能找到更准确。

将拇指的指腹放在前谷穴上，以穴位为中心，匀速的按揉，力度可以大一点，按揉的时间是三到五分钟，每天按揉一次。

前谷穴主要用于外感热病、头面、五官疾患，比如热病无汗、头痛、耳鸣、耳聋、目赤鼻塞，精神按揉可以很好的帮助我们改善一些耳鼻喉的不适感。

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