现代人的疾患大多是代谢出了问题，例如糖尿病、痛风、高血脂，甚至肥胖，都是进的多、出的少。

中医所讲的就是消化代谢有问题，增强消化代谢主要靠畅通大肠经跟胃经。

今天苏木就教大家两个穴位，最简单的，提高我们消化代谢的方法。

1.曲池穴

屈肘，手肘关节弯曲凹陷处。

拇指指腹按在曲池穴上，按揉时指腹用力深压，压而揉之，有酸胀感即可，每侧5分钟，两手交替按揉。

早上起床，七点左右按揉效果最好。

2.足三里

小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴一横指处。

拇指指腹按压在足三里穴上，深压按揉，让刺激充分达到肌肉的深层，每次3-5分钟。

七点到九点吃完早餐后按效果更好。

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