俗话说眼睛是心灵的窗户，随着手机的普及，很多人由于长期用眼，会出现近视、眼花、眼睛干涩、疲劳，年龄大的更是会头晕、眼花，眼睛酸痛的情况。

老花眼是由眼部自然晶体衰老、硬化，导致调节能力降低产生的眼部疾病，通常是在四十五岁以后开始显现，并且逐年加深。老花眼现在有年轻化的趋势，使很多人，人未老、眼先衰，这些都是由于长时间的看电脑或者手机用眼过度导致的，今天苏木教大家一个能够改善眼睛疲劳和不适症状的方法。

在我们的拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。

明眼穴和凤眼穴从名字就能看出来是明亮眼睛的穴位，这两个穴位能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴可以改善一切和眼睛有关的症状。

我们可以采用推的方法，推的时候要用点力，推五分钟左右，左手做完再换右手。推的时候可以涂一些护手霜或者精油，起到润滑的作用。

眼睛感觉不舒服的时候，就可以这样推一推，平时有眼睛干涩、视物模糊或者是迎风流泪的，也可以试一试这个方法。

除了按摩穴位，平时的时候注意保护好我们的眼睛。经常活动眼球也能够增加眼部血液的循环，补充缺氧的供应，有效锻炼眼睛，可以缓解眼部疲劳、酸、胀、疼、痛的现象。

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