中医常说：东方欲晓鱼际白，水之阳兮腾达天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸。

这里面提到了一条鱼，它不仅能够反映人的身体情况，通过掐揉还可以救心，调理失眠、脾胃等问题。

这条鱼就是我们手上的大鱼际，大鱼际又称手鱼，在手掌掌面桡侧大拇指根部与掌根连接部位，肌肉丰厚处。

正常情况下，它的颜色、纹理状态和手部其他地方没有太大的区别。如果身体一旦出现问题，大鱼际往往也就跟着发生变化。

中医通过观察大鱼际的颜色、筋脉、丰隆程度、温度、软硬等，可以判断身体状况。

脾胃生化充足，大鱼际则肌肉丰满，手足灵活有力；

脾胃虚弱、运化失司，大鱼际则扁平、肌肉痿软、颜色萎黄淡白；

脾虚湿盛、日久生瘀、阻塞心脉，大鱼际则肥厚、青筋显现，可伴有褶皱甚至凹陷。

大鱼际呈紫青色，证明体内有瘀血、气血阻滞。

颜色赤红，可能是肺经有热或胃肠有热。

若伴有青筋突起，则表明心脏瘀血严重、气血不畅。

我们可以通过按摩手上的大鱼际穴来达到一个保健效果。

方法非常简单，首先伸出两只手掌，食指交叉，不要握紧。大鱼际对着大鱼际，进行按摩，力度要适中，一会儿就能够明显的感觉到手掌发热。

中老年人平时容易失眠早醒的，多是肺火盛所致，也可以按摩大鱼际，不仅助眠，还能预防感冒、缓解气喘等问题。

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