脖子落枕了怎么办_点按后溪穴轻松治落枕
导读：落枕是现在生活当中经常容易出现的症状，其实就是我们睡的姿势不当、枕头高低不合适，造成我们的胸锁乳突肌出现痉挛性的疼痛，影响颈部的左右旋转。早上起床的时候脖子扭不动了，出现这样的情况你不妨找一找经络穴位，想一想哪条经脉通过这个部位？
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我们身体当中恰恰有一条经脉是通过我们的颈肩部位，它就是手太阳小肠经，小肠经上有一个专门治疗颈肩疼痛的穴位，而且在手上，治疗落枕非常方便有效，这个穴位就是后溪穴。
手太阳小肠经起于小指末端的少泽穴，然后沿着手掌的赤白肉际向下顺着肩膀，绕行到颈肩部位。
后溪穴的取穴方法：微握拳，小指旁最深的掌纹端的赤白肉际（最深的皱褶纹端）就是后溪。
如果出现落枕，自己用手指点揉后溪穴力量太弱，建议在家里找一找类似于棉签、火柴棒点摁穴位，如果颈部的肌肉痉挛的症状比较生，就用力点按一下，点住10到30秒钟然后再松开，如此反复点按松开，左右手上的后溪穴都可以点按。
后溪穴还是八脉交汇穴，通于督脉，督脉贯穿我们整个腰背脊。后溪穴治疗颈肩部的肌肉拘急性的疼痛，特别是像落枕这样的症状。
刺激完后溪穴之后，最好再找一个牙签，用牙签比较尖的那个尖，轻轻的点刺（注意，不用刺入也不要刺破皮肤）轻轻地在肌肉比较硬、比较疼痛的皮肤表面，以刺皮部的方法，快速地轻轻点刺这个颈部疼痛部位，可能会感觉到有一点麻，有一点刺痛的感觉就可以了，重复3到5遍。点刺完以后，让颈部做一下轻柔的慢活动就可以了。
小结：今天教给大家的这个穴位：后溪，对于治疗颈肩部的肌肉痉挛疼痛，以落枕为代表，在胸锁乳突肌的肌肉痉挛，肩背肌的肌肉痉挛同样也可以用后溪。以较用力点按后溪穴的方法进行缓解，之后再配合用牙签或尖锐的物体点刺（落枕处）肌肉痉挛的局部（皮肤表面）来放松肌肉，让缠绕的肌纤维能够放松开，用这样的方法后，前后10分钟左右就可以很明显的改善症状了。
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