期门穴:护肝、排毒要穴

取穴仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴。并于其直下二肋（第六肋间）处取穴。妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。

临床上，期门穴主要用于治疗腹胀、胸胀、打嗝、呕吐等肝部和胃部不适引起的病症。此外，它对肝脏排毒等问题引起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等也有很好的治疗效果。

打圈按摩，排毒养颜

众所周知，人体的肝脏从晚上11点开始排毒，一直持续到凌晨1点。习惯晚睡的现代人，往往错过这个最佳的肝脏排毒期，长此以往，很容易造成面部皮肤粗糙、脸色蜡黄，甚至会使肝火过旺引起小痘痘。对付这些问题，除了在肝脏排毒期保持一个良好的睡眠状态外，还应该辅以穴道指压法对肝脏进行调理，在保证睡眠的同时，促进其排出毒素。具体手法如下：找准腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈儿按摩60下左右。

按揉期门，疏经丰胸

经常按揉期门，除了能排毒养颜，还可丰胸、去痛。因为期门穴位于乳下，按摩此穴位可促进女性胸部血液循环，具有疏经活血的功用，长期按摩，可促进乳房发育，改善因气血瘀积造成的乳房疼痛等症。具体按摩方法：取坐位或仰卧位，对侧中指指腹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

指压期门，改善经期气色

要想在经期依然保持好气色，就需要调理月经。导致女性月经不规律的原因有二：一是肾虚，二是肝气郁结，且多以第二种状况造成的月经不规律为主。期门穴是肝经上的要穴，对调理肝脏有重要作用。按摩期门穴可消肝解郁，调节月经规律，改善气血不足引起的面色难看等问题。具体手法如下：分别将双手的中间3个指头并拢，放在双侧穴位上，然后一边吸气，一边加力按压；一边吐气，一边放手，直至有酸麻感。

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