阴陵泉穴:润肠通便，有助减肥

取穴正坐屈膝或仰卧，于膝部内侧，胫骨内侧髁后下方约与胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

阴陵泉穴在小腿内侧膝下，膝内侧为阴，穴位旁有胫骨，内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉。

祛除痰湿，赶走肥肉

对于肥胖的形成，现代医学认为是由于高能量物质摄入过多，导致脂肪在体内积累所造成的。

中医学认为，人体有痰湿之邪，多是由脾虚运化水湿不利引起，进而导致痰湿蕴藏体内产生肥胖。因此中医的减肥方法是找到“痰湿为患”的病因，祛除体内的痰湿。

脾经的合水穴——阴陵泉，在小腿内侧的胫骨内侧髁下方凹陷处，是全身祛除湿邪的要穴，凡是湿邪为患皆可取该穴祛湿。经常按揉阴陵泉穴，可以起到润通肠道，助你排便轻松的作用。

健脾利湿，治疗多种疾病

阴陵泉穴为足太阴脾经的合水穴，是脾经脉气所注之处，为健脾祛湿利水要穴，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿之功，主治水肿、小便不利、失禁、阴茎痛、妇人阴痛、遗精等。

本穴还具有舒筋活络、通利关节、祛风除湿之功，主治膝痛、小腿内侧痛等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗：泌尿生殖系统疾病，如遗尿、尿潴留、尿失禁、尿路感染、肾炎、遗精、阳痿；消化系统疾病，如腹膜炎、消化不良、腹水、肠炎、痢疾；妇科系统疾病，如阴道炎、月经不调；神经性皮炎、银屑病；其他如失眠、膝关节炎。

指压方法

两腿盘坐，以一手大拇指指腹点揉阴陵泉穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各按摩一次，每次点揉3～5分钟，两侧阴陵泉穴可交替点揉。

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