专家教你简易找穴法

腕骨穴是因其近于腕骨而名为“腕骨”也。该穴出自《灵枢·本输》的“手太阳小肠者，上合手太阳……过于腕骨”。

沿后溪赤白肉际向上推，有高骨挡住，凹陷中即是。

津液失调找腕骨

腕骨为手太阳小肠经的原穴。“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，当小肠有疾时，当取小肠经的原穴——腕骨穴进行治疗。

小肠主液，凡是津液失调或津液运行失常导致的疾病，求之于腕骨穴，均能获效。津液蕴于体内，日久化热，湿热交蒸，熏于皮肤，表现为皮肤发黄，中医称之为“黄疸”；津液亏耗，不能上达头部润泽眼睛，导致看东西时犹如翳膜覆盖眼球；或者风寒之邪闭塞皮肤表面的毛孔，使体内之热不能发出，进而出现热病汗不出的津液失调等，都是腕骨穴的治疗范围。当手腕疼痛时，按揉该穴还能发挥其通经活络、止疼痛的作用。

刺激腕骨穴，治疗五指疼痛

本穴具有祛风舒筋、活络止痛之功，主治项强、指挛臂痛、颈项颔肿、惊风、瘛疭等。如《医宗金鉴》云：“腕骨主治臂腕五指疼痛。”《玉龙歌》云：“腕中无力痛艰难，握物难移体不安，腕骨一针虽见效，莫将补泻等闲看。”

按揉腕骨穴，利胁退黄

本穴为手太阳小肠经原穴，具有清热祛湿、利胁退黄之功，主治黄疸、胁痛、热病汗不出等。如《通玄指要赋》云：“固知腕骨祛黄。”《玉龙赋》曰：“脾虚黄疸，腕骨、中脘何疑。”

功效指压

端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按腕骨穴，酸痛感明显者为佳，以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按2～3分钟，左右手交替。

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