专家教你简易找穴法

内，入也；庭，指门庭。当足背第2、第3趾间缝纹端。趾缝如门，喻穴在纳入门庭之处，故名内庭穴。
正坐垂足或仰卧位，当第2、第3趾间缝的纹头上，按之酸痛明显处。

按揉内庭穴，牙痛不再来

牙痛有很多种原因，最常见的有龋病（龋齿）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因为爱吃糖，或不注意保持口腔清洁，或由于饮食不洁引起胃肠炎等，也会导致牙痛。

对于牙痛，很多人束手无策，只能手捂双腮，疼得叫苦不休，却不知，在我们足背上，有个内庭穴，是治疗牙痛的特效穴。

此穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，即荥穴尤其善于治疗热证，故内庭穴对于胃火引起的牙痛疗效卓著。

对于胃火引起的五官热性病症，比如咽喉肿痛、鼻衄等，以及胃肠炎导致的吐酸水、腹泻、痢疾、便秘等都属于该穴的治疗范围。

调理肠胃，治疗各种胃部疾病

本穴归于足阳明胃经，有通胃腑、泄热邪、调理胃肠之功，主治腹痛、腹胀、泄泻、痢疾等。此外，本穴具有祛风通络、消肿止痛之功，用于治疗口、足背肿痛等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗五官科疾病，如牙痛、牙龈炎、扁桃体炎；消化系统疾病，如胃痉挛、胃炎、急性肠炎、慢性肠炎。

功效指压

在按压时，坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉内庭穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧内庭穴同时或交替点揉。

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