今天苏木教大家一个糖尿病保健穴，这可是我们历史上最早记载的治疗糖尿病的穴位。

在针灸甲乙经当中，穴位的名字叫做然谷穴。然而的然，谷物的谷，然还是通假字，燃烧的燃，也就是燃烧谷物。糖尿病患者，多食还消瘦，非常符合这个特点。

大家都知道糖尿病在中医上被称为“消渴”，其主要病机是阴虚燥热、肾阴不足，而这个穴位是足上阴肾经的形穴，可以有滋阴、清热的作用，特别适合阴虚火旺的糖尿病的体质。

这个穴位的具体位置在我们的足内踝尖，内踝高点往前下四十五度角，可以摸到一个圆形的骨头——舟骨粗隆，在舟骨粗隆的下方凹陷处就是然谷穴。

拇指点压在然谷穴，用力向下深按，穴位周围和整个腿部，都会有强烈的酸胀感，保持2-3秒松开，酸胀感消退后在进行点按，一压一松为一个循环，重复30次左右，建议晚上的时候点按。

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