我们身体当中有专门的一个养血、活血、止痒的穴位组合，在我们身体一个特定的部位，就是膝关节的内上方三角区。

止痒“三角区”第一个穴位：血海穴

血海穴在我们大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。

用我们的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

以前我们说过这个穴位，它具有养血、活血的作用。

止痒“三角区”第二个穴位：百虫窝穴

在血海穴的上方，朝向腹部的方向，一个经脉奇穴，百虫窝。这名字听着就痒，所以这个穴位是专门止痒的。

这两个穴位搭配在一起，既能够养血，活血，又能够止痒，专门治疗血虚生虚热而出现的痒症。

止痒“三角区”第三个穴位：曲泉穴

在血海穴的下方，靠近我们腘窝的位置有一个足厥阴肝经的穴位，曲泉穴，有凉血的作用。

他们的位置很接近，都在膝关节的内上方，组成一个三角形。血虚适合滋养，这三个穴位各有其性，血海专注养血活血，血充足了才能够止痒，百虫窝，专注止痒，曲泉，专注凉血，这三个穴位放在一起相辅相成 。

具体怎么操作呢？

我们可以用自己的掌心在这三个穴位组成的三角区的范围之内，做快速的摩擦，把它擦热即可。

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