这个时候就要用到我们手太阴经上的一个穴位。

<1>列缺穴

两手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达处，在骨头的高峰，用指甲在上面掐一掐，有个小小的骨缝就是列缺穴。

列缺穴有缓解治疗咳嗽气喘、落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎等作用。

把手指侧立起来，做掐的动作，保持一定的力度。多掐揉列缺穴还可以帮助男士朋友们戒烟。

还有一种咳嗽是阴虚有热，虚火，在我们咽喉的前面出现疼痛。吞咽的时候疼痛，干痛干痒，咽部的后壁出现干燥，像冒火一样的灼热感，咳嗽的时候没有痰，晚上的时候干咳的症状比较重。

<2>照海穴

照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。属足少阴肾经，有治疗失眠、便秘、脚气、痛经、月经不调、疝气等作用。

找到照海穴，用我们的拇指轻轻地点揉，力道不要过重。

我们睡觉有时候会出现烦躁多梦，入睡困难，容易早醒，还伴有口干眼干的症状，就可以经常刺激照海穴，对虚症失眠的人也很有帮助。

两个穴位搭配，不管实证虚症，都可以很好的缓解我们咳嗽引起的咽喉部的症状。

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝

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