治疗痛经的穴位：关元穴、三阴交穴、八髎穴

准备工具：艾灸盒、打火机、极品艾条

关元穴的位置：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。

艾灸方法：将艾条盒固定在关元穴上施灸15分钟。

三阴交穴的准确位置：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。

我平时是采用温和灸的方法

艾灸方法：手持点燃的艾条，对准施灸部位，在距皮肤3厘米左右的高度进行固定熏灸，使熏灸部位温热而不灼痛，常规灸治10~20分钟。

八髎穴的位置：八髎穴位于腰骶孔处，实为上髎穴、下髎穴、中髎穴、次髎穴，左右共八个，分别在第一、第二、第三、第四骶后孔中。

艾灸方法：将燃着的艾灸盒固定在八髎穴上施灸15分钟。


特别注意：在实际操作过程中，应充分暴露艾灸部位的皮肤，以便于灸治穴位

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