注意力不集中，精神萎靡，浑身无力，长痘痘，黑眼圈，还有我们日渐后移的发际线，都是因为长期熬夜，心神失养，神不足，引起的。

养神最好的办法，就是睡眠。除了睡眠还有什么好的办法没有?

今天苏木教大家三个穴位，平时没事，就多按揉按揉，轻轻松松养好神。

<1>劳宫穴

劳宫穴属手厥阴心包经，中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。有提神醒脑、清心安神，助睡眠等作用。

找到劳宫穴，用我们另一只手，握成拳头，食指指关节按揉劳宫穴，每次3-5分钟。

<2>内关穴

内关穴属手厥阴心包经，在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。有抒压、解除疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

<3>神门穴

神门穴属手少阴心经，手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。每次点揉3-5分钟。

苏木建议大家平时多注意休息，尽量不要熬夜。

作者｜苏木

推拿按摩公众号主编，服务300万粉丝

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

微信扫一扫 经穴密码公众号：jingxuemima

公众号介绍： “ 我是经穴密码”小秘，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定，经穴密码专注传播：权威、自助、准确的养生实践方法，欢迎您关注经穴密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频！