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简介：所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。...浏览全文 >>

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简介：静坐还能让人处事更心平态和，对神经衰弱和容易烦躁易怒都有明显改善。...浏览全文 >>

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简介：古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。 ......浏览全文 >>

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简介：中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所`致。...浏览全文 >>

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简介：血虚体质的人，本来皮肤的水分就不足，再加上冬天寒冷干燥皮肤缺水，就像“屋漏偏逢连夜雨”。......浏览全文 >>

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简介：《黄帝内经》里讲过，在冬三月，人适合闭藏。如果你让室内温度升高，人就容易从皮肤泄掉精气。......浏览全文 >>

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简介：胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。...浏览全文 >>

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简介：情绪与体内的神经调控、免疫系统、激素分泌发生着微妙的关联。...浏览全文 >>

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简介：跑步是运动锻炼肺功能最好的方式。...浏览全文 >>

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简介：在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健康，眼睛就能得到肝血的滋养，也会更健康。......浏览全文 >>