俗话说：“千寒易除，一湿难祛”，湿气重的人，身体就会出现各种问题。

在生活中，很多人都会有湿气过重的问题，最常见的问题就是虚胖，身体四肢发沉没精力，大便不成形，消化不良，关节酸痛，小便浑浊。

今天就分享给大家一个祛除人体湿气的要穴。

承山穴属于足太阳膀胱经，膀胱经主人体一身之阳气，承山穴既是人体阳气最盛的经脉的枢纽，又是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，所以说能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。很多人只要轻轻一按，就会有明显的酸胀痛感，这就是因为体内有湿气的原因。

刺激承山穴，可以采用按揉的方法，拇指指腹按在承山穴上，进行旋转按揉，每次按揉三到五分钟。

刚开始可以轻轻的按揉，感觉到稍微的酸痛就可以，身体可以接受时，再慢慢的加大力度。

承山穴在人体阳气最旺的经脉，有运化水湿，固化脾土的作用。通过刺激承山穴可以激起经络的阳气，快速排出体内的湿气。对小腿肚抽筋儿，腿部劳累、减肥、腰腿痛、便秘也都有非常好的效果。

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