有时候我们早上一觉醒来，突然发现脖子不舒服，疼痛、僵硬、不能转动，这可能就是“落枕”了。落枕是以颈项突然发生疼痛、活动受限为主症的病证，又称“失枕”、“失颈”。

落枕的发生常与睡眠姿势不当、枕头高低不适、颈部负重过度、寒邪侵袭等因素有关。  

本病病位在颈项部经筋，与督脉、手足太阳经和足少阳经密切相关。基本病机是经筋受损，筋络拘急，气血阻滞不通。

西医多认为本病是各种原因导致的颈部肌肉痉挛。由于头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适(过高、过低、过硬)，使头颈处于过伸或过屈状态，从而造成颈部的一侧肌肉过度紧张，甚至颈椎小关节的微错缝，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，引起局部疼痛不适，活动受限。

落枕起病较快，一般病程较短，轻者无需治疗，几日内可自行痊愈。但较重者可延至数日不愈，给患者带来病痛，严重影响患者的日常工作与生活。目前采用中医治疗落枕的临床方法多种多样, 有单穴针刺疗法、多穴针刺疗法、针刺配合其他疗法 (包括推拿、拔罐、刮痧、中药汤剂、灸法等) 、其他针法、推拿手法、中药汤剂配合其他疗法、灸法、火罐法等, 这些治疗方法都取得了较好的临床疗效。

针灸治疗落枕

针灸治疗落枕以调气活血，舒筋通络为主，以局部阿是穴为主，配合远端取穴。主穴选择天柱、阿是穴、外劳宫穴等。天柱、阿是穴可疏导颈项部气血；外劳宫又称落枕穴，是治疗本病的经验穴；局部与远端穴位相配，有舒筋通络止痛的功效。操作时先刺远端外劳宫穴，持续捻转行针，同时嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛即可缓解。在针刺局部腧穴。若有感受风寒史，颈部穴位可加艾灸，若由于颈项部过度扭转所致，可点刺出血，再拔罐。拔罐时，疼痛轻者直接在患侧项背部行闪罐法，顺着肌肉走行进行拔罐。疼痛较重者可先在局部用皮肤针叩刺出血，然后再拔火罐，也可行走罐法。

除了上面几个穴位，我们以前也跟大家分享过一个治疗颈项部疼痛不适的“特效穴”，它就是肘髎穴。肘髎属手阳明大肠经穴，出自《针灸甲乙经》：“肘窌在肘大骨外廉陷者中”。

《古法新解会元针灸学》中也有记载：“肘髎者，是两臂弯曲之处；髎者，骨之边髎，故名肘髎”。  

从现代解剖学来看，它在肱骨外上髁上缘肱桡肌起始部，肱三头肌外缘，分布有桡侧副动脉，桡神经等。  

文献中记载：《针灸甲乙经》：肩肘节酸重，臂痛不可屈伸。《太平圣惠方》：肘臂酸重，不可屈伸，麻痹不仁。《针灸大成》：风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。  

因此，肘髎穴能缓解颈肩部不适。这是因为肘髎属手阳明大肠经，手阳明大肠经循行经过肩颈部，所以掐点刺激这个穴位可以疏调肩颈部经络的气血，迅速缓解颈肩部的肌肉痉挛，属于“循经远端取穴”的道理。  

同时这个穴位可以缓解身体背部肌群的张力，缓解肌肉之间由于相互牵扯带来的不适感。治疗落枕常用的几个穴位，你学会了吗？

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