近年来人们越来越注重养生，除了规范自己的生活作息，调整饮食结构，也有越来越多的人将目光放在了中医养生方面，什么养生茶、养生操统统安排上了。

腧穴不仅是人体疾病的反应点，同时也是人体自备的“药”，通过在穴位上进行针灸、点按、拔罐、刮痧等操作，能调整人体紊乱的结构功能，缓解病痛。但是对于非中医专业的人来说，怎么找准身体上的穴位是一件难事。

今天我们就和大家介绍一类穴位——阿是穴，它简单易取，是大家日常生活中养生保健的小帮手。

当我们身体出现病变时，往往会在体表出现阳性反应点，当你点按这些部位时会出现疼痛感，让我们不禁发出“啊”的叫声，那么我们点按的这些部位就是我们所说的阿是穴。  

阿是穴，又名不定穴、天应穴、压痛点。中医以病痛局部或敏感反应点（酸麻胀痛或斑点、色变、硬变、肿胀等）作为针灸治疗部位的腧穴称为阿是穴。  

阿是穴的含义由《内经》发展而来，但“阿是”这一名称首见于《千金要方》。它们既无具体名称，又无固定位置，可以出现在全身的任何地方，是一种临时腧穴现象。当疾病发生时，人体的某一部分就会发生相应的气血阻滞，造成气血的局部性、临时性的聚集。当疾病解除时，气血的临时聚集也随之解除，阿是穴现象消失。

/ 阿是穴 / 

  阿是穴主治与之相关的疾病，早在《内经》就指出“以痛为输”，告戒医者疼痛的点就是穴位。它既能反应疾病，也能治疗疾病。  

《千金方》说：“人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即云阿是，灸刺皆验。”  

《玉龙歌》中说：“浑身疼痛疾非常，不定穴中细审详，有筋有骨须浅刺，灼艾临时要度量。”  

取阿是穴一般以治疗各种局部性痛症为主，还可以治疗躯体病、脏腑病以及任何与之相关的病症。只要诊断正确，手法适当，往往收到立竽见影之功效。  

阿是穴的取穴方法包括循经取穴、反应区内取穴以及腧穴取穴。 循经取穴指医者用拇指或中指指腹沿经脉逆顺方向推压、拨揉。根据病变部位与经脉脏腑之间的关系，在相关经脉线上寻找痛点和阳性反应物；反应区内取穴，是指医者在患者感觉到疼痛的一个范围内进行触摸。  

如：头顶部痛，腹部痛，颈项部痛，等身体的局部区域，在这个区域内找到疼痛最强烈的点；  

腧穴取穴即根据穴位反应病候的功能，用手触压与病相关的穴位取阿是穴。  

如颈椎病，触压风池、天柱、肩井、百劳等穴位有圆形或条索状反应物和疼痛感。这些反应点虽与经穴或经外奇穴重合，但也应该临时视作阿是穴，作为治疗中的重点穴位。

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