夏季天气闷热，湿度比较大，人们容易贪凉，喜欢吃雪糕、喝冷饮来解暑，但是如果喝入大量的冷饮，使寒气凝结在胃里，刺激胃壁，阻碍了胃的正常功能，就会引起急性胃痉挛。这时食物不能消化，越发堆积在胃中，导致越“结”越多，越“结”越难消化，越“结”越疼。遇到这种情况，可以赶紧点揉梁丘穴。

梁丘穴，梁指屋之横梁；丘指土堆。当绷紧大腿肌肉时，这个穴位在隆起的股外侧肌肌腹下缘，如同在山坡下一般，因此得名。梁丘为足阳明胃经的郄穴，有调理脾胃之效。

快速取穴：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸处，按压有酸胀感。

主治：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。

中医理论认为，郄穴是脏腑经气深聚之处，阳经的郄穴可治疗急性痛症，阴经郄穴可以治疗出血类疾病。因此，急性胃痛发作，疼痛难忍时，可以点按足阳明胃经的梁丘来缓解。点揉的方法是，将拇指立起，指尖用力点按梁丘，每次一分钟，左右交替，直到症状缓解。

“出门五分钟，流汗两小时”六月以来，全国各地同时开启了高温模式，扑面而来的热空气让人叫苦不迭。空调便成为人们对付高温的“有力武器”，人们对空调的感情也渐渐由喜爱上升为迷恋：上班吹空调，吃饭吹空调，逛商场吹空调，回到家里也吹空调，连坐个车都吹空调，这样就给风寒之邪以可乘之机，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，瘀滞在肌肤表面，因而引起暑湿感冒。

从中医来说，感冒多是因为腠理不固，也就是肌表的防卫能力弱，外邪侵袭人体而发病，四季都可能发生。同样是感冒，也分很多种类型，主要有风寒、风热、暑湿三大类，这跟季节气候的变化、病邪的不同以及每个人体质的差异有关。

暑湿感冒的症状特点是“内外结合”。暑为阳邪，其性炎热，侵袭人体后，多表现为明显的阳热症状，如高热、烦渴等，但暑中夹湿后，热透不爽，表现为发热不扬，且湿性重浊，因此会感觉头身困重，就像在头上缠上一层层又湿又不透气的纱布一样，因为外感之邪多侵袭人体阳位，头为上，上为阳，所以常常形容为头重如裹。

同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，出现胸闷脘痞的症状，脘指胃脘，痞指因气滞而形成的时而聚、时而散的气块，胃居中焦，气机不畅，中上焦不通，则胸闷不舒。因脾喜燥而恶湿，故湿邪尤其易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，则会出现脾胃不和、食欲缺乏、大便稀溏等消化功能问题。

一说到夏季感冒，很多人都会想到吃藿香正气丸或喝藿香正气水。

藿香正气丸

组成：广藿香、紫苏叶、白芷、白术（炒）、陈皮、半夏（制）、厚朴（姜制）、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。

功效：解表化湿，理气和中

主治：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒。

藿香正气丸和黄香正气水具有解表化湿、理气和中的功效。用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；以及胃肠型感冒见上述证候者。

其实人体自带藿香正气水，那就是外关和内关两个穴位。因为暑湿感冒症状内外皆有，所以治疗的时候就要表里结合。外关为手少阳三焦经穴，可行气利水，解暑祛湿，以治外；内关是治疗呕吐非常灵验的一个穴位，为手厥阴心包经穴，可和胃降逆，宽胸理气，以治内。

内关

快速取穴：正坐仰掌，微屈腕，近手腕之横纹往上约两指处，在两条肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

主治：胃脘痛、呕吐、呃逆、胸闷、失眠、郁证、偏头痛、眩晕、高血压。

外关

快速取穴：抬臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，与内关相对，用力按压有酸胀感。

主治：感冒、目赤肿痛、耳鸣耳聋、上肢关节炎、落枕、脘腹胀痛、大便秘结、高血压、心脑血管病、偏头痛、失眠、脑血管后遗症。

两穴同为络穴，位置又内外相应，同时点揉可以交通内外，表里同治。如果热重，则可以配合大椎刺血。

此外，还可选肺俞，脾俞，阴陵泉，足三里温和灸。暑湿感冒乃呼吸系统疾病，一切呼吸系统疾病都可找万能穴肺俞穴，位于背部，第三胸椎棘突下凹陷处，可宣降肺气防感冒；脾俞，阴陵泉合用可达到健脾祛湿，表里同治之目的；“正气存内，邪不可干”，若本身机体正气充足，体质强壮，暑湿之邪也不易侵犯，所以选择保健之有效穴足三里以健脾和胃，增强体质。

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每穴灸15分钟，以局部温热红晕为度，每日一次，灸至身热解除，胸闷等症状消失再灸2次即可。

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