夏天，自然界阳气旺盛，很多人稍微一运动就出汗，毛孔并打开了，如果外界环境比较凉，有风寒之邪，邪气就容易沿着腠理进入到人的身体内，出现发热、咽喉疼痛等症状。

玉屏风散

中医有一个重要的经典名方叫玉屏风散，其组成主要是，君药黄芪10克，臣药炒白术10克，然后再用防风5克作为佐药，最后我们在煎煮的时候加一粒枣。

玉屏风，顾名思义，屏风是防卫的意思。中医理论中肺主皮毛，在你皮肤表面的防卫之气，是由你的肺呼吸的自然界之清气，脾化生的水谷精微之气，两者结合成为宗气，宗气转化出来一部分，分布在你身体的肌表而成，使你的肌表有防卫外邪的能力。

这种防卫能力如果变得虚弱了，身体内的阴液固摄不住，阴液就容易向外透发，毛孔打开汗就随之流出来了，邪气也可沿着毛孔进入到身体里面，人就容易受到外感的侵袭而出现外感的症状。

所以我们要让人体的表气充足，汗液不要过度的外泄，以防卫外部的邪气，这就是玉屏风的意思。简单点说就是在你的体表，所有的毛孔建立起一道屏障，这道屏障如同玉做的一般，显得非常金贵，同时说明了这是我们身体中重要的一道防线，在我们身体中起到重要的防卫的作用。

很多朋友会问，我们身体中有没有自备的“玉屏风散”呢？”

我们身体当中还真的有自备的“玉屏风散”。要知道“玉屏风散”的方义，也就是这个药方的组方原则是以固表敛汗为主，再辅以散风的方法。我们按照这个思路来找一个身体当中能够起到补气固表敛汗的穴位，气海。

气海位于任脉上，在我们的肚脐中央直下一点五寸的位置。取穴时，将手四指并拢，四指为三寸，一半的位置是一点五寸，也就是气海。

古人把气海称为下丹田之一，气海可补益人体正气。所以这个穴位就如同黄芪一样，我们可以在气海施以艾灸，艾灸三十分钟左右，让热力逐渐渗透到我们的腹部，并且逐渐出现扩散样的感觉，全身感觉暖洋洋的。

除了这个穴位之外，我们还会辅以另外一个穴位就是足三里，它的穴性就像炒白术一样，有健脾益气之效；还可通过调节胃肠道的蠕动促进消化吸收，与气海搭配非常的契合。

因为气海穴刚好就在我们小肠的上面，所以当你艾灸气海的时候小肠的蠕动会加快，人体的消化吸收会加快，再加上足三里，对足三里刺激之后，人体内胃肠道的很多消化酶会明显的增加，消化吸收能力也就相应的明显的增加，就容易补充正气。我们需要让自己的消化吸收能力变得强大起来，人体气血生化之源的能力变得强大起来，所以我们用气海穴加足三里。

在“玉屏风散”中，还用一味防风来驱散表邪，那么我们有没有这样的一个穴位对应呢？

当然有，这个穴位在颈后，叫做风门，风出入的门户，这是多么重要的一个位置。这个穴位在第一胸椎棘突下旁开一点五寸。也就是在颈后最高的骨头下方的大椎穴，外下45度角的地方。

我们可以在这个位置用轻刮痧或者是轻闪罐的方法。注意我们通过闪罐，不为了拔出很多罐印，不为了造成皮下的瘀血或者毛细血管破裂，而只是通过轻微的负压作用让毛孔打开，而且是短暂的打开，这对于表邪比较轻的情况是非常适合的。或者我们可以用轻刮痧，也就是用刮痧板涂抹适量刮痧油，在风门穴附近，沿着足太阳膀胱经第一条侧线，由上向下进行刮拭，微微出痧。

身体当中自备的“玉屏风散”，你学会了吗？

觉得自己平时容易劳累，体质虚弱的人都可以试试这几个穴位，对于养生保健也能起到很好的效果。

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