指导专家：陈红 主任医师  北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科

儿童脾胃虚弱、运化能力差，所以平常饮食稍不注意，就容易导致食积。如果不及时调理好，容易引发感冒、发烧、咳嗽等问题。

专家推荐的推拿方法很简单，轻轻松松就能调理宝宝的食积问题。

第一招：掐揉法

小孩食指、中指、无名指、小指的第一指间关节横纹处是四横纹。小儿食积时，用掐一下、揉三下的方法，掐揉小儿四横纹处50下，可清热散结。

第二招：分推腹阴阳

分推腹阴阳可理气、行中焦之气，沿小儿肋弓做八字分推，边做边向下移动，到肚脐时，改做横推，每次推150~200下。

除了推拿，还可以饮用张忠德（广东省中医院 副院长）推荐的健脾饮。

炒麦芽可以消食、行气、健脾、开胃； 白术可以健脾、理气。

【提醒】容易腹泻的小孩不宜服用甄氏健脾饮。

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