中医讲究天人相应原则，植物在一年中受气温影响春生、夏长、秋收、冬藏，人体也是如此。自然季节的交替，阴阳盛衰的变化都会对人体产生影响。

进入暑期，天气炎热，暑气袭人，流汗太多，也容易耗气伤阴，导致气阴两虚，出现心烦、四肢无力等症状，治疗的时候要以益气养阴生津为主。

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生脉散是一个益气养阴、敛汗生脉的方剂，可以缓解症状，让身体恢复活力，是一个很好的保健方剂。

生脉散 

方剂组成：麦冬、人参、五味子

功效：益气养阴，敛汗生脉。  

主治：气阴两伤，肢体倦怠，气短懒言，口干作渴，汗多脉虚；久咳伤肺，气阴两亏，干咳少痰，食少消瘦，虚热喘促，气短自汗，口干舌燥，脉微细弱；或疮疡溃后，脓水出多，气阴俱虚，口干喘促，烦躁不安，睡卧不宁。

  在生脉散的方剂组成中，人参是君药，大补元气，益气生津；麦冬具有养阴清肺，生津敛汗，兼清虚热的功效，是臣药；五味子可以敛肺止渴、止汗，是佐药。三味药合在一起，共同起到补肺益气，养阴生津的功效。

以药性来推穴性，益气生津可以点揉足三里，足三里是气血生化之源，功效相当于人参。

养阴敛汗可以点揉复溜和太渊穴。复溜穴是足少阴肾经上的穴位，具有补肾益阴，敛汗清热的作用；太渊穴是手太阴肺经上的穴位，具有补肺气益肺阴的作用，要知道肺主气司呼吸，而肾主纳气。

复溜快速取穴：正坐垂足或仰卧位，在小腿内侧，太溪上2寸，当跟腱之前缘处。

由于这里是取穴位的补益之效，因此点揉以上诸穴时，手法宜轻柔，操作时间宜长，通过持久的刺激，使刺激渗透到穴位内而获效，心急不得哟！  

古有“肺主呼气，肾主纳气”的说法，两穴相配一肺一肾，且均有益气收敛之性，恰与入肺的麦冬、入肺肾的五味子功效相合。以上三个穴位配合使用，相当于人体自备的生脉散。

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