想象一下，在南方的炎热下午，烈日笼罩在大地上，双脚像灌了铅一般，努力的转动着跨，拖着快要虚脱的身体艰难地走在路上，地面上的热气不断向上攻击着双腿，更可怕的是，那种闷的透不过气的感觉，湿热的空气好似八爪鱼的触手贴在身上，甩也甩不开。

炎炎夏日，湿热，闷热，无处躲藏，这时候就躲在空调房里吃冰淇淋最爽快了，可是这时候也正是损伤脾胃阳气的时候。    

在外活动后，毛孔舒张，腠理大开，这时候食用冷饮、凉食，损伤脾胃阳气，脾阳不足，则生飧泄。夏季外界气温高，机体内热量不易散发，胃肠道内温度也较高，骤然接受冰凉之物，会导致胃肠痉挛，出现腹痛。

喝热水，吃药，用暖水袋捂着肚子暖暖胃⋯⋯这些方法都没错，可是似乎总是要很久才能让胃痛缓解下来，其实遇到这种情况，只要能够及时给胃“解冻”，疼痛自然就会消失得无影无踪。   

用较重的力度点按足三里、梁丘，至疼痛缓解。

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手掌紧贴腹部中脘穴进行环形揉动或来回摩擦，使胃部产生温热感较佳。

将艾条点燃后，薰灸中脘、足三里，各15-20分钟。也可根据自身实际情况，在疼痛范围内薰灸15-20分钟，可达到缓解胃痛的效果。

小暑节气将至，还要注意心血管疾病，特别是老年朋友，因为夏季汗出多，有的朋友喜欢整日吹空调、电扇，人体内水分丢失更快，血液浓缩，血液的粘稠度增高，特别是老年人，血管弹性下降，血液粘稠度的升高很容易诱发急性心梗或加速血栓形成。

突然感觉心悸、心痛，这是心脏病发作前期的症状，身边又没有急救药物，该怎么办呢？

危急关头，首先你一定不要慌，先拨打急救电话，在等待救护车的同时，可以弹拨心经上的急救穴——极泉，这样能为你争取到宝贵的救护时间。

/ 怎样弹拨极泉穴呢 / 

伸出你的左臂，因为绝大多数人的心脏都在左侧，用右手拇指伸入腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，感觉会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢发散。用此方法可以在短短几分钟之内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。

快速取穴：上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。    

极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连。单看“极泉”这两个字，很容易就会和泉水联系在一起，极泉就是处于极致的泉水。极泉穴位于腋窝的最深处，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。

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