M型脱发 脂溢性脱发

昨天的门诊当中来了一位男性患者，M型脱发或者叫做脂溢性脱发，很典型，从两侧额角开始脱发，这与雄性激素分泌过亢密切相关。因为雄性激素分泌过亢导致毛囊出现了堵塞的情况，引起脱发，那么又该如何治疗呢？

我给这位患者提了三个问题，其实这三个问题，他或多或少都存在。

第一 避免油腻

M型脱发经常容易发作的是一些中年的男性，随着年龄的增长，饮食不再很好的控制，人逐渐转向油腻的状态，所以往往这种饮食的不节制，过食肥甘厚味，造成身体当中代谢的能力逐渐的下降。于是身体出现很多的湿邪、痰邪，脾胃出现了蕴热的现象，而额角这个部位恰恰是足阳明胃经经过的部位，这里有一个足阳明胃经的关键穴位叫做头维穴，所以往往是阳明有热而出现的症状，所以要尽量的避免油腻。

第二 过晚睡觉

晚上是养肝阴很好的时间，但是晚上睡得过晚，经常熬夜造成肝阴受损，阴亏而阳亢，阳亢进起来，反映在人体的上部，头部就会出现一些燥热的表现，这一点男性相对好一点，在女性身上特别明显，因为女性是以血为本，所以阴血不足，特别进入到一定的年龄，更年期的过程当中而导致的阴亏的现象明显的时候，阳亢就表现出来，所以往往这时候在头部就出现了掉发、脱发的现象。 第三 和运动的习惯相关

我们发现很多年轻的男性出现M型脱发，是和他以前的运动量很大有关系，如果在青年时期经常有非常强的、大量的运动，这时候的运动造成了身体的雄性激素释放处于一个比较旺盛的状态，身体适应了这种旺盛的状态，而一旦进入到青年转到中年的过渡阶段的时候，运动量降下来了，尤其很多男性在结婚以后，运动量降下来了，就出现了脱发的现象，这就是一个运动减少，而你的身体当中的雄性激素释放还比较旺盛的情况。

所以我提醒男性朋友们要注意这三点   第一点就是不要让身体过度的油腻，要注意胃肠道的通畅。

第二点就是要睡的比较早，不要过度熬夜出现阴亏而阳亢，加重胃肠道有热的现象。

第三点就是保持一定的运动量，如果以前是比较旺盛的情况，那么在之后的一段时间里还要保持一个比较好的状态，这样才能够尽量避免这种情况出现。

那么如果已经出现了脱发又该怎么办呢？

  今天推荐给大家一个简易的自我防治的方法，就是梅花针叩刺头部经络穴位的方法。

什么叫梅花针呢？就是有一个长长的针柄，针的头部有七个小针，在皮肤表面可以做叩击的动作，叩击过程当中，针尖刺激到皮肤表面，但不刺入到皮肤之内，有轻微的刺痛感，特别适合对于很大范围之内的穴区表面进行叩击、进行刺激，是一种轻微的皮肤针的刺激方法。

在人体的头部前三分之一的范围之内来进行叩击，不用考虑具体的穴位，也不用考虑具体的经脉，这样的刺激有助于清热，把涌到头上的热清散掉，同时，又可以让局部的血液循环、微循环得以改善，对局部的毛囊堵塞的情况可以起到缓解的作用。

所以对于M型脱发的轻症，用这样一个简单的方法每天叩击一次，每次10-15分钟，就可以起到比较有效的控制和缓解的作用。

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