如今社会，人们普遍工作压力大，生活节奏快，加上饮食、起居的不规律，很多女性都有月经方面的不同问题。

月经不调是女性月经病的统称：

是指月经周期、经量、血色、质地上发生的病理上的变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。

其实，无论是何种症状的月经不调，都无非是与气血的淤塞不通有关。气血通畅了，月经自然就能恢复正常。

 那么，气血的淤塞该如何打通呢？

三阴交这个穴位，一看名字就能知道，“交”即交汇，三阴交的意思就是说在这个穴位上有三条属阴的经脉交汇在一起。  

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸的地方，在人体的下肢有三条属阴的经脉，分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，三阴交就是这三条经脉的交汇。  

而人体的气血归肝、脾、肾这三个脏腑管理，所以三条经脉交汇的三阴交对气血的调节特别有帮助。

如果你有月经不调的苦恼，不妨按照这个方法试一试，在每次月经前一周左右的时间点揉三阴交，因为点揉法可以起到持久的治疗作用。  

方法：将拇指立起来，放在三阴交的穴位上，向胫骨内抠按，揉大约一分钟，停下来再揉一分钟，反复5—6次。   崩漏

女性不在行经期间，阴道大量出血，或持续下血，淋漓不断的，称为崩漏。凡发病急骤，暴下如注，大量出血的为崩；发病势缓，经血量少，淋漓不净的为漏。崩与漏在病势上虽有缓急之分，在发病过程上又可以相互转化。

实热证

如因素体阳盛，或感热邪，或过食辛辣，或七情过极，五志化火，热郁于内，损伤冲任，迫血妄行；或大怒伤肝，肝炎内炽，血失所藏，而导致子宫异常出血者，辨证为实热。

实热证主要症状是阴道骤然大量出血，或淋漓日久，血色深红，烦躁不能入眠，头晕，舌质红苔黄，脉数。

气虚证

如因思虑过多，或饥饱劳役，损伤脾气，脾虚则统摄无权，冲任不固，以致经血崩漏而下者，辨证为气虚。

气虚证主要症状是骤然大量出血，出血甚多，或淋漓不绝，血色淡红，质地清稀，伴有疲劳乏力，气短不想说话，食欲不振，舌质淡，脉细弱。

本文介绍的方法主要用于由于卵巢功能失调所导致的子宫功能性出血，而生殖系统器质性疾病引起的经血过多，应用这些方法亦有一定效果，但应及时治疗原发疾病。

实热证——大敦、隐白；气虚证——气海、足三里 隐白穴在大脚趾指甲内侧趾甲根角处，大敦穴在大脚趾外侧趾甲根角处，分别属于脾经和肝经的井穴。

刺激隐白穴，可以激发和提高脾经调节功能，使气血重归于平衡协调，而达到脾统血、补中益气的作用。血热妄行而出血过多时可掐隐白以止血，一定要用力啊，如果力道不够，也可以用三棱针刺血。方法虽然简单，但是效果却非常明显。大敦，足厥阴肝经起始穴位，肝主藏血，功效及刺激方法均参考隐白。  

也可以采用艾灸的方式进行刺激。把艾绒搓成麦粒大小的艾炷，分别放在大脚趾两侧的大敦和隐白穴上，点燃艾炷，烧完为一壮，两穴各灸5—7壮。每天艾灸两到三次，连续灸一个月经周期。  

艾炷快烧至皮肤时，即取下，换下一壮，因此灸隐白、大敦调经的方法，虽然是直接灸，但不是瘢痕灸，所以大家不用过于担心哟！

痛经

中医认为痛经多是由于情志不调（比如愤怒、抑郁等）、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起。脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。  

地机穴在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置，是足太阴脾经的郄穴。  

郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

有痛经症状的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

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