最近接诊了两位女性患者，一位35岁，月经经常提前，25天左右一行。另一位则是28岁，月经总是推后，35-40天一行。在接诊的过程中，她们问到我同一个问题：“我这种情况是不是会衰老得快啊？”

月经周期短和月经周期长，到底哪种情况衰老的更快呢？

月经周期多少天算正常？ 

在《妇产科学》里对正常月经的描述是这样的：正常月经具有周期性，间隔为21-35日，平均28天。

女性进入青春期，月经趋于稳定之后，卵巢中每个月会发育一批（大约3-11个）卵泡，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡可以完全成熟，并排出。其余的卵泡发育到一定程度通过细胞凋亡而自行退化。所以，女性一生当中，只有400-500个卵泡发育成熟并排卵。这些卵子排完了，卵巢也就完成了它的使命，女性也就逐渐进入到更年期了。  

25天和35天的月经周期有什么区别呢？ 一般情况下，我们可以把一个完整的月经周期分为两大部分，一个是卵泡期，一个是黄体期，卵泡期和黄体期的交接处，就是排卵期了。一般来说，每个人的黄体期都是相对固定的，大约13-14天左右。所以决定月经周期长短的是卵泡期。也就是说，如果卵泡长得快，卵泡期就短，月经周期就短。相反，卵泡长得慢，卵泡期就长，月经周期就长。  

那25天周期的人，相对排卵的频率就会快；35天周期的人，排卵的频率相对就慢。这么来看，似乎月经周期越长的人，卵子排出的频率越慢，400-500个卵子排完的话，时间就会相对更长。那是不是就意味着衰老地更慢呢？ 引起卵巢早衰的因素有很多 我们父母那一辈人，一般女性的绝经年龄在55岁左右，有的人到60岁才绝经。而现代的女性从卵巢功能开始衰退到最后一次月经的时间，开始于40岁。普遍的绝经年龄在45-50岁左右。而女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经，称为卵巢早衰。近年来，卵巢早衰的发病率在逐年上升。我在门诊接诊过的卵巢早衰患者中最小的年龄是28岁。 "

卵巢为什么会提前衰老呢？难道都是月经周期短，卵泡都提前排掉了吗？

当然不是！

" 影响卵巢功能，引起卵巢早衰的因素其实有很多，有些甚至让你意想不到。

1

遗传因素

女性朋友应该有这样的感觉，自己的月经情况往往跟自己的妈妈很相似，月经周期，月经量甚至是有没有痛经、子宫肌瘤等等。

2

年龄因素

年龄越大，卵巢功能就会相对年轻时要下降，这是个生理过程，不可能逆转的。

3

医源性因素（卵巢手术、盆腔放化疗）

4

心理情绪因素

这个因素是很多女性朋友特别容易忽略的，但是是在临床当中遇到最多的引起卵巢早衰的原因。  

让我记忆最深的就是那个28岁卵巢早衰的女性，她在短短一年的时间经历了离婚，打官司，父亲重病住院等事件，身体和心理承受了巨大的压力，结果闭经半年，一检查确诊“卵巢早衰”。  

还有一个35岁的女性，一两年前月经很规律，近一年，工作压力大，精神紧张，高强度高压力的工作，使得月经出现紊乱，备孕一年未孕，去医院就诊，确诊“卵巢早衰”。  

所以，你看，月经周期25天还是35天，真的不是决定谁衰老的快还是慢的决定因素。 不要忽视卵巢衰退的这些“信号”

1

月经的改变

月经周期的长与短并不可怕，可怕的是突然出现的变化。比如月经从30天变成25天，或者从30天变成40天，或者更长。月经量从多变得少。

2

生育能力下降

不避孕，一年以上不能自然受孕，同时性欲下降。

3

雌激素水平低的表现

当女性的雌激素水平下降的时候，会出现潮热汗出、盗汗、性欲下降、阴道分泌物少、骨质疏松、失眠、心烦、心慌等症状。

4

其他表现

突然发胖，尤其是腰腹部，面部色斑增多等。 衰老可以逆转吗？ 我想绝大多数的女性都希望答案是：可以。但是，实际上，不能。卵巢功能一旦衰退，是不可能逆转的。  

但是，你可能会说，可以啊，你看很多女明星，五六十了看上去还是很年轻。首先生理年龄≠生育年龄，看上去的年龄更不能代表生育年龄。随着美容技术和整形技术的发展，让人看上去年轻还是有很多办法的，但是一个人的生育年龄却是不能逆转的。  

但是，虽然不能逆转，却可以延缓。在门诊治疗卵巢早衰的患者，我们一般从两个维度来改善。 "

1、更多地运用了足阳明胃经的穴位，改善卵巢和子宫的功能。

2、腹腔减压，间接调整卵巢和子宫的节律。 " 如足阳明胃经的归来穴，在下腹部，脐下四寸，前正中线旁开2寸。主治：闭经、月经不调、阴挺、带下等。  

从现代医学解剖学来看，归来穴下方临近子宫动脉和阴部神经。  

过多的情绪刺激、饮食不节、久坐不运动等因素都会引起人的胃肠功能出现异常，出现便秘、腹泻、消化不良等问题，从而引起腹腔压力的变化。腹腔压力增大就会对同在腹腔内的子宫、卵巢产生挤压，影响它们正常功能的发挥。你会发现，内分泌紊乱的女性常常伴有消化系统的问题。  

绝大多数的患者，通过一段时间的针灸治疗之后，卵巢的衰退都会得到一定的延缓。 当然，如何预防和避免卵巢过早衰退呢？

我想养成良好的生活习惯，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候按时睡觉，尽力而为，量力而行，别把自己逼的太厉害，偶尔软弱一些，多寻求别人的帮助，别总一个人扛，找一个自己能够坚持的运动去坚持锻炼，身体出问题的时候及时寻求医生的帮助。

【免责忠告】此文章为经穴密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除，微信号：xulei3699；发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。