近日，一位落枕的患者，自述在某机构做艾灸半个小时，开始很舒服，之后症状加重，不能活动.......

分析这个案例，落枕简单来说就是肌肉的痉挛，短缩，按常理来说，艾灸应该能够缓解疼痛，事实上也是这样的,但是一定要操作准确。

我们身体上每块肌肉外周都有一层筋膜包裹，就像一层保护膜一样，肌肉的痉挛或短缩会使筋膜发生褶皱，当做艾灸的时候，短时间的温热作用可以使褶皱的筋膜舒展开，肌肉放松，但长时间艾灸，筋膜所含的水分就会被蒸干，继而出现更为严重的褶皱（就如同我们用火烤保鲜膜，短时间是其舒展，时间一长就会褶皱在一起一样），从而加重肌肉的症状，自然疼痛也会加重。

 

肌肉表层的白色膜

通过这个案例说明，对于艾灸，这确实是一种非常好的方法，但是要辩证，对于不同的病症，不同的部位，艾灸的时间，灸量都有不同的要求，否则会适得其反，加重症状。  

那么落枕了，到底该怎么办呢？ 

落枕多数病发于早晨，晨起后感到项背部肌肉明显酸痛，颈部活动受限，往往起病急，突然发病。

落枕的发病原因很多，大体可分为四个方面

❶ 肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉过度紧张，使张力增加，严重者可使颈椎小关节扭错，久而久之可发生静力性损伤。

❷ 感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，喜吹空调，使颈背部肌肉痉挛，局部气血循环下降，气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，活动受限。

❸ 某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再加睡眠时颈部姿势不良，可加重肌肉和小关节损伤，也可导致本病。

❹ 有慢性颈肩部肌肉劳损者（如长期伏案的患者，低头族等），本身存在局部肌肉的紧张，血液循环不佳，肌肉的收舒功能下降，在这种情况下，稍有着凉，即可诱发落枕，对于这类患者，由于存在基础性损伤，落枕可反复发作（这也是为什么这个病症逐渐年轻化的原因），久而久之，形成颈椎病。

  主要表现：颈部拘紧，酸痛，活动受限。   因为人体的那个动作都有相应的肌肉在发挥作用，所以落枕常常会涉及几块重要的肌肉：肩胛提肌，斜方肌，胸锁乳突肌，斜角肌（具体那块肌肉，要根据患者的活动受限开判定，一般很少会出现单块肌肉的损伤）。

检查时颈部肌肉有明显的压痛，紧张，可触摸到明显的条索状物。  

发生落枕不要着急，这里介绍一个穴位——肘髎穴，可以很快的缓解症状。   肘髎穴在手臂外侧，曲池上方的肱骨边缘处，具有舒筋活络的功效，可谓是我们身上自备的“落枕药”。

一边按揉患侧的肘髎穴，一边慢慢转头，做10分钟，一般能明显缓解。

为什么治落枕要找这个手臂上的穴位呢？ 

肘髎属手阳明大肠经，手阳明大肠经循行经过肩颈部，所以掐点刺激这个穴位可以疏调肩颈部经络的气血，迅速缓解颈肩部的肌肉痉挛，属于“循经远端取穴”的道理。

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